¿Listos para derretirse? Así puedes sobrevivir a la temporada de calor en México
México ya está entrando en su famosa temporada de calor, y si sientes que cada año hace más calor, no estás imaginando cosas. Entre olas de calor y ondas cálidas, la temperatura se dispara, convirtiendo las calles en hornos y haciendo que salir sin sombrero sea casi un deporte extremo. Pero no solo nosotros la pasamos mal, también nuestras mascotas, los perros de la calle y hasta los pájaros sufren el impacto del calor extremo. Aquí te dejamos algunos tips para sobrellevar esta temporada sin derretirte en el intento.
1. Hidratarse como si fuera deporte olímpico
El truco más básico pero más efectivo: toma agua como si tu vida dependiera de ello (porque sí depende de ello). Evita el exceso de café, alcohol y refrescos, porque pueden deshidratarte más rápido. Un tip extra: lleva siempre una botella reutilizable para mantenerte fresco todo el día.
2. No te conviertas en un vampiro, pero evita el sol a ciertas horas
De 11 a.m. a 4 p.m., el sol está en su punto más agresivo. Si puedes, quédate en lugares frescos y con sombra. Si necesitas salir, usa ropa clara, lentes de sol, bloqueador solar y un sombrero (y no, no es solo por moda, sino por salud).
3. Las mascotas también sufren: ayúdalas
Si el pavimento te quema los pies, imagina lo que sienten los perros al caminar en él. Evita sacarlos en las horas de más calor, dales agua fresca constantemente y nunca, pero NUNCA, los dejes en el auto. Un tip extra: coloca un traste con agua afuera de tu casa para los perros y gatos sin hogar.
4. No olvides a los pájaros
El calor extremo también afecta a las aves. Puedes ayudar dejándoles un platito con agua en tu jardín, balcón o azotea. Un pequeño gesto puede marcar la diferencia para ellos.
5. Enfría tu casa sin gastar una fortuna
Si no tienes aire acondicionado, prueba con ventiladores, cortinas gruesas y mantener las ventanas cerradas en las horas más calurosas. Otra opción es colocar un recipiente con agua fría frente al ventilador para refrescar el ambiente.Sí, el calor en México es intenso, pero con algunas precauciones puedes evitar golpes de calor y cuidar a quienes más lo necesitan. Hidrátate, cuida a los animales y encuentra formas de refrescarte sin gastar de más.
