Sabotajes a la felicidad: identificando y superando patrones autoimpuestos

Es común que nos saboteemos a nosotros mismos y obstaculicemos nuestra propia felicidad al generar estrés, ansiedad e insatisfacción. 

Aunque todos buscamos ser felices, a veces caemos en trampas autoimpuestas que dificultan alcanzar este estado. La felicidad requiere esfuerzo constante y va más allá de la euforia momentánea, siendo un estado mental y una forma de vida. 

La ciencia brinda pautas cómo mantener amistades, tener un propósito, conectarse con la naturaleza, cuidar la salud mental y adoptar buenos hábitos. Por otro lado, existen errores que pueden destruir la felicidad como compararse constantemente con otros, ignorar problemas, carecer de límites, adoptar actitudes de superhéroe, postergar tareas importantes, actuar impulsivamente y no manejar el estrés y la ansiedad. 

Es esencial identificar y trabajar en superar estos sabotajes para cultivar una verdadera felicidad duradera.